Hallo Lora,
vielen Dank für die Antwort

Ja, bei mir ist halt hauptsächlich das Problem, dass ich die Anfälle bekomme, wenn ich unterwegs bin. Dann kommen immer direkt die Gedanken, dass keiner um mich herum weiß, dass ich Epilepsie habe und viele wahrscheinlich auch nicht genau wissen, wie sie dann helfen sollen.
Ich habe auch schon probiert mit regelmäßigem Yoga gewisse Entspannungstechniken zu lernen, aber in den Momenten der Panik ist es immer noch sehr schwer für mich, die auch umzusetzen.
Trotzdem bin ich dir dankbar, dass du mir die Tipps gegeben hast und du hast wahrscheinlich Recht, dass man bei sowas auch Übung braucht
LG Lea Li